Kusursuz Bacaklar

Merhaba arkadaşlar, kusursuz bacaklar için bazı araştırmalar yaptım, uzun zamandır birkaç yöntemi deniyorum.

Öncelikle batık problemlerime çözüm buldum buraya tıklayarak neler yaptığımı öğrenebilirsiniz.

İkinci en büyük problemim ise çok kalın bacaklarım var, 13 yaşında yani gelişim çağımda başladığım 6 sene yaptığım ve bence ileride kariyer olarak düşünülmüyor ise bir kız çocuğu için en yanlış sporu yaptım KARETE.

Bacaklarım da tahtalar mı kırılmadıi, kiremitler mi ! Hepsi yapıldı amaç beton gibi bacaklar oluşturup sıkı tekmeler atabilmekti taaki 19 yaşıma geldiğimde, etek elbiseden uzak durmaya başladığımda anladım nelere mal olduğunu.

Neyse, sonuç olarak çok uzun bir kadın değilim 168 boyum var ve bacaklarım öyle çok kısa yada uzun değil vücuduma göre orantılı fakat kalınlar.

Nasıl incelir diye araştırmaya başladım ve işin öncelikle doğru spor ve bakımdan geçtiğini öğrendim.

Öncelikle ben yogayı sevdim, acelesi olmayan sizi hem beden hem de ruhen rahatlatıyor. Yürümeyi çok sevdiğimden ve bacakların ince ve sıkı olması yürüyüşlerden geçtiğini anladım. Elbette başka başka şeylerde var bunlar plates, squat VS ..

Youtube başvurabilirsiniz bunun için başlangıçtan başlayıp kendinizi hemen yormadan, ertesi gün acıları çekmeden her gün tavsiye edilen sayılarda ve zamanlarda yapın lütfen.

Sporun yanı sıra elbette bakımda şart, karşıma çıkan her şeyde mutlaka kan dolaşımını hızlandıracak

tavsiyeler buldum.

Bunlardan bazıları şunlar,

Bol su içmek, bunun sadece bacaklarımıza değil vücudumuzun her yönüne faydası ve ihtiyacı var.

Ağda sonrası soğuk su ile masaj ve kese, bunun selülite de faydası var.

Her gün düzenli olarak yatmadan yada sabah uyandığınızda, at kılı fırçası yada doğal vücut fırçaları ile aşağıdan yukarı bacağınızı taramanız. Örneğin ayak bileğinizden başlayarak dizinize kadar, dizinizden başlayarak kalçanızın bitimine kadar. Şiddetli baskı uygulama dan, hafif baskı uygulayarak, aynı bölgeye 2-3 kez taramanız. Hafif kızarıklık oluşacak bu kan dolaşımının olduğu anlama geliyor. Fazla abartmayın cildinizde tahrişlere sebep olabilirsiniz.

Elbette nemlendirmek, losyonlar, bitkisel yağlar, bitkisel sütler aklınıza gelen doğala en yakın nemlendirme yöntemlerinizi denemelisiniz.

Manikür Zamanı

Merhaba, bugün size kendi manikür yapma biçimimden bahsedeceğim.  Aslına belki de bilmediğiniz bir şeyler söyleyemem belki ama arasından ‘bunu duymamıştım’ diyebileceğiniz bir detay vardır belkide.

Bende manikür ve pedikürümü evde yapanlardanım. Sebebi ise çocukluk arkadaşım Öznur’dan sonra adam akıllı manikür yapan bulamadım ( ki oda usta manikür, galiba çıtayı çok yüksek tuttu ) instagram hesabından takip edebilirsiniz kendisini @makeup_oznur
bulduklarım da beni kan revan içinde bıraktı…

Ben manikürümü Pazar akşamları yaparım, hafta sonu temizlik ve yıpranmalar olduğundan sonrasında daha iyi oluyor.

Hazırlığım;

Arap sabunlu, ılık su Not: Arap sabunu, içinde en az kimyasal barındıran ve en çabuk eli buruş buruş yapan deriyi yumuşatan temizleyicidir)

Et pensi, et ittirici ve kağıt törpü.

Vazelin,

Yarım limon ve karbonat,

Türk Kahvesi ve bal,

Uygulama;

Sol elimden başlayarak, tırnak diplerime tek tek vazelin sürüyorum ve Ilık su içinde elimi 5 dk kadar bekletiyorum. Burada vazelin ekstra yumuşatma sağlıyor etler daha hızlı ve daha etkili yumuşuyor.

Suda beklettiğim elimi çıkarıp tırnak diplerimle temizlenecek etleri ittirici ile ittirip, et pensim ile dikkatlice derine girmeden keserek temizliyorum. Aynı işlemi sağ elime uyguluyorum.

Ellerimi kurumaya bıraktım çünkü kağıt törpü suda beklemiş tırnaklarınızı iyice temizlemeyebilir.

Kuruyan tırnaklarımı törpünün en soft bölümlü törpü bölümü ile tırnaklarımın üst kısmının pürüzünü ve sararmış görüntüsünü temizliyorum. Sonrasında uzayan tırnaklarımı önce tırnak makası ile kısaltıp sonrasında törpünün soft kısmı ile düzeltip şekil veriyorum.

Törpü aşamasından sonra makyaj pamuğuna çay kaşığı ucu ile karbonat koyup 2 damla limon sıkıp, tırnaklarımın üstünü ovalıyorum. Bu bir nevi tırnak peelingi  görevi görüyor. Sararmış tırnakların rengini açıp, sertleştirip güçlendiriyor. Daha sonrasında bir kahve yapıyorum kendime az şekerlisinden, içerken şöyle bir instagram hesabımı kontrol ediyorum. Kahvem bittiğinde fincanımı ters çevirip tabi ki fal bakmıyorum ...  tabağa biriken telveme bir çay kaşığı bal ekleyerek karıştırıyorum.

Bu karışım ile ellerimin üst kısmına peeling işlemi yapıyorum. Güzelce ballı telve ile elimi ovalayıp ölü derilerden arınmasını sağlıyorum. Ellerimi sadece durulayıp, vazelini sürüp, gratisten aldığım Eklips marka nemlendirme eldivenlerimi takıp, mışıl mışıl sabaha kadar eldivenlerim elimde uyuyorum.

Sabah kalktığımda yumuşacık ellerime bakıp bakıp aşk yaşıyorum. Benim yöntemim bu umarım hoşunuza gitmiştir.

Hoşçakalın…