Kusursuz Bacaklar

Merhaba arkadaşlar, kusursuz bacaklar için bazı araştırmalar yaptım, uzun zamandır birkaç yöntemi deniyorum.

Öncelikle batık problemlerime çözüm buldum buraya tıklayarak neler yaptığımı öğrenebilirsiniz.

İkinci en büyük problemim ise çok kalın bacaklarım var, 13 yaşında yani gelişim çağımda başladığım 6 sene yaptığım ve bence ileride kariyer olarak düşünülmüyor ise bir kız çocuğu için en yanlış sporu yaptım KARETE.

Bacaklarım da tahtalar mı kırılmadıi, kiremitler mi ! Hepsi yapıldı amaç beton gibi bacaklar oluşturup sıkı tekmeler atabilmekti taaki 19 yaşıma geldiğimde, etek elbiseden uzak durmaya başladığımda anladım nelere mal olduğunu.

Neyse, sonuç olarak çok uzun bir kadın değilim 168 boyum var ve bacaklarım öyle çok kısa yada uzun değil vücuduma göre orantılı fakat kalınlar.

Nasıl incelir diye araştırmaya başladım ve işin öncelikle doğru spor ve bakımdan geçtiğini öğrendim.

Öncelikle ben yogayı sevdim, acelesi olmayan sizi hem beden hem de ruhen rahatlatıyor. Yürümeyi çok sevdiğimden ve bacakların ince ve sıkı olması yürüyüşlerden geçtiğini anladım. Elbette başka başka şeylerde var bunlar plates, squat VS ..

Youtube başvurabilirsiniz bunun için başlangıçtan başlayıp kendinizi hemen yormadan, ertesi gün acıları çekmeden her gün tavsiye edilen sayılarda ve zamanlarda yapın lütfen.

Sporun yanı sıra elbette bakımda şart, karşıma çıkan her şeyde mutlaka kan dolaşımını hızlandıracak

tavsiyeler buldum.

Bunlardan bazıları şunlar,

Bol su içmek, bunun sadece bacaklarımıza değil vücudumuzun her yönüne faydası ve ihtiyacı var.

Ağda sonrası soğuk su ile masaj ve kese, bunun selülite de faydası var.

Her gün düzenli olarak yatmadan yada sabah uyandığınızda, at kılı fırçası yada doğal vücut fırçaları ile aşağıdan yukarı bacağınızı taramanız. Örneğin ayak bileğinizden başlayarak dizinize kadar, dizinizden başlayarak kalçanızın bitimine kadar. Şiddetli baskı uygulama dan, hafif baskı uygulayarak, aynı bölgeye 2-3 kez taramanız. Hafif kızarıklık oluşacak bu kan dolaşımının olduğu anlama geliyor. Fazla abartmayın cildinizde tahrişlere sebep olabilirsiniz.

Elbette nemlendirmek, losyonlar, bitkisel yağlar, bitkisel sütler aklınıza gelen doğala en yakın nemlendirme yöntemlerinizi denemelisiniz.

Batık Problemi ve Çözümü

Bugün size en büyük problemim olan epilasyon sonrası batık sorunumdan ve yeni keşfettiğim batık oluşumunu engelleme ve daha önceden bu batıkların oluşturduğu ciltte kalıcı olan yara izleri ve lekeleri nasıl iyileştirmeye başladığımdan bahsedeceğim.

Öncelikle şunu söylemeliyim, lazer dışında tüm epilasyon yöntemlerini denedim. Ne yaptıysam sonuç değişmedi… Kıl köklerim çok güçlü ve sert, çok fazla kuru cilt yapısına sahip olduğumdan yeni çıkmaya, uzamaya çalışan tüyler içeride hapsoluyor ve batık meydana geliyor bende en yapılmayacak şeyi yapıp alıyorum bir iğne elime hepsiyle uğraşıyorum sonuç: kan revan içinde kalan bacaklarım ve sonrası yara bere…

Etek, şort bunlar benim için hayal… Yaz yaklaşınca deniz mevsimi geldiğinde kabuslarım başlıyor resmen nefret ediyorum bacaklarımdan.

Youtube da takip ettiğim birkaç bakım önerilerinde bulunan uzman kişilerin sayfalarında izlediğim bir yöntemi paylaşacağım sizinle.

1 çay bardağı toz şeker,

2 çay bardağı iyotsuz sofra tuzu, (Deniz tuzu kullanabilirsiniz)

1 çay bardağı sevdiğiniz vücut losyonu ( sıvı olması önerilir, katı olması diğer malzemelerin karışmasını güçleştiriyor)

Tüm malzemeyi bir kavanoza döküp iyice homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Haftada 2 yada 3 kez Tekrar ediyorum.

Duşa girmeden önce küvet ya da duş kabininde kuru vücudunuza özellikle batık problemi yaşadığınız bölgelerde masaj ve dairesel hareketler ile bu karışım ile ovalayın. Elinize azar azar alın birden avuç dolusu malzemeyi sürmeye kalmayın dökülüyor ziyan etmeyin karışımınızı. Tuz ve sürtünmenin verdiği etki ile sorunlu bölgelerinizde biraz kızarıklık ve yanma hissedebilirsiniz lütfen paniklemeyin nihayetinde tuz yakar. Denize girdiğimizde bile tahriş olan bir bölge varsa vücudunuzda deniz suyu da yakar ama iyileştirici etkisi de vardır bilirsiniz. Dilerseniz daha güzel sonuç almak için karışımın sürülü bölgelerini elleriniz ile değil lif yardımı ile yapabilirsiniz. Bu yöntem ile batıkları açmış oluşacak batıkları önlemiş ve bacağınızda bulunan ölü deri kalıntılarından kurtulmuş oluyorsunuz. Probleminiz yok ise sadece pürüzsüz bakımlı bacaklar için haftada 1 kez bile uygulayabilirsiniz.

Ben duş ya da küvette rahat yapamadığımdan banyoda eski bir çarşafı yere serip rahat rahat işlemi uyguluyorum sizde yatak odanızda yada banyonuz geniş ise böyle yapabilirsiniz hem yorulmuyorsunuz ben duşta sıkılıyor daral geliyor o küçücük yerde böyle daha rahat hissediyorum.

Duş jeli ile köpükleyerek karışımı yıkadıktan sonra duştan çıkıyorum.

Şimdi vereceğim kürü ise bu peelingden bir gün sonra yapıyorum. Sebebi ise tuz ile yapılan işlem zaten yeterince cildi kurutuyor ertesi gün yada 2 gün sonra uyguladığım bir karışım daha var ki buda daha önceden benim sebep olduğum batık yaralarına iyi gelen leke oluşmuş bölgeleri iyileştiren bir karışım.

4 adet limon

1 yemek kaşığı karbonat  Not: Ben eczanede satılanlardan aldım daha etkili olması açısından birde diğer hazır paketler kimyasal içerdiğini duydum bu sebeple kaçındım.

2 adet Aspirin

4 Adet limonu sıkın ve 1 yemek kaşığı karbonat ile aspirini, eski bir spreyli kolonya şişesine yada gratisler de satılan seyahat boyu kitlerde var sprey şişeleri onlardan da alabilirsiniz. Dökün bütün malzemeleri, iyice çalkalayın ve yara ve lekeli bölgelere sıkın. Eliniz ile iyice yedirin ve 4-5 saat bekletin sonrasında sadece durulayın. Ben bu işlemi genellikle hafta sonları evde pijama giydiğim zamanlarda yapmaya çalışıyorum aksi halde limon biraz yapışma hissi uyandırıyor yani bu işlemi yapıp giyinip dışarı çıkmak pek doğru olmaz gibi geliyor.

Bu yöntem ciltte oluşan lekeleri açıyor soyulmasını sağlıyor. Bu işlemde sonra biraz kuruluk oluşturacaktır, dilerseniz hafif vücut losyonları sürebilirsiniz.

Bu yöntemlerin sizlere de faydası olması dileğiyle.

Hoşçakalın…

Saç Bakımı Rutinim

Saç Bakımı Rutinim

Merhaba,

Sizlere en çok uyguladığım hem zengin nem bakımı hem de kısa saçları hızlı uzatma tekniği olarak uyguladığım bir maskeden bahsetmek istiyorum.

İlk olarak malzemeleri ve nereden elde edebileceğinizden söz etmek istiyorum.

1-      İlk olarak en basiti 1 adet Yumurta sarısı

2-      2 Yemek kaşığı Organik Hindistan cevizi yağı (katı olan) ben sürekli olarak aşağıda yer alan marka dan satın alıyorum memnun kaldım üstelik internetten sipariş verebildiğiniz için kolay bulabilmiş oluyorsunuz.  Fiyatı 28 tl - Marka : Balen Hindistan cevizi Yağı Soğuk Pres 200 gr aynı markanın internet sitesi isminden bulabilirsiniz satın alabilirsiniz.

3-      E Vitamini ampul. Herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz fiyatı 5 veya 6 tl.

     Yapılışı ve uygulanışı :Haftada 1 kez Uyguluyorum.

Hindistan cevizi yağınız katı olduğundan ve diğer malzemeler ile karıştırabilmeniz için biraz eritmeniz gerekebilir. Ben mikrodalga fırında en düşük devir 1 dk dan az eritmeye bırakıyorum sonrasında içine 1 yumurta sarısı ve 1 adet e vitamini ampulü kırıyorum ve hepsini karıştırıp, 2 gün yıkanmamış saçıma burası önemli kendi saçınızda bulunan doğal yağınız da bu maskeye karışmalı , önce saç diplerime sonra kalan kısmı saç uçlarıma yediriyorum.

Ben bunu genellikle cumartesi sabahları uygulayıp eğer evden çıkmayacaksam ev temizliğimi bitirene dek saçımda tutuyorum yaklaşık 4 saat kadar yani ama eğer gündüz programım var ise akşam uygulayıp yani saat 7 ve ya 8 gibi yatmadan yıkıyorum yine takribi 5 saat gibi saçımda kalmış oluyor.

Faydası : Saç diplerine uyguladığınız anda gözeneklere işleyen maske daha hızlı uzayan ve daha sağlıklı saç yapısı oluşturan bir işlev görüyor. Saç uçları ise boya veya ısı işlemi görmüş ise yenileniyor ve onarım sağlıyor.

Ve size başka bir tavsiye mutlaka 2 ay da bir saçınız makas görsün 1-2 santim mutlaka kestirin temizletin daha sağlıklı, hızlı uzayan ve gür saçlara sahip olacaksınız.

Hindistan Cevizi yağını başka hangi alanlarda kullandığımı soracak olursanız

-          Manikür öncesi ve sonrası, gratisler de satılan yumuşatıcı ve nemlendirici özellikli Eklips Marka eldivenlerimi giyip uykuya dalıyorum sabah ellerim bebek eli gibi oluyor J

-          Yüzüme eğer sivilce ve derinlemesine temizlik  için maske uyguladıysam ki o maskeden sonra zaten kuru olan cildim iyice çatlama noktasına geliyor burada da imdadıma Hindistan cevizi yağım yetişiyor. Bepantol krem ile Hindistan cevizi yağını karıştırıp uyguluyorum hepsi bu.

Umarım sizde benim gibi bu önerimden memnun kalırsınız.

Hoşçakalın…

Ev Yapımı Lip Balm

Merhaba, Bir çok blogger arkadaşım vazelinden lip balm yapılış deneyimlerini bizler ile paylaşmış.Bu uygulamayı yada geri dönüşümü demek daha uygun çünkü, az kalan ruj yada taze meyvelerden yapılmış lip balm yani dudak kremini bende yaptım. Bir çok kişi kaşıkta eritme işlemi ile yapmış ben ise daha büyük düşünüp fazla miktar elde etmek istediğim için ve tenime uygun olmayan ama lip balm olacak bir çok rujumun olduğunu düşünerek mikrodalga en kısık devirde 1 dk eritme işlemi uyguladım.

Kullandığım Malzemeler;

- Vazelin Baby ( Daha hoş kokusu olduğundan ve daha hassas üretildiğinden)

- Hiç kullanmadığım iki adet şeftali tonu ruj ( farklı markalardan )

- Gratis yada Watsons mağazalarında satılan seyehat kitlerinden edindim. Siz isterseniz minik reçel kavanozlarına da yapabilir veya eski biten lip glos şişelerinize dökebilirsiniz ama bunun için çok ince uçlu huni edinmeniz gerekebilir aksi halde doldurmak epey zor olacak ve hatta karışımınız ziyan olabilir.

Yapımı;

Öncelikle elimdeki seyahat kiti ölçüsünde bir tatlı kaşığına denk geldiğini düşündüğüm vazelini minik cam kasedeye aktardım ve ardından rujumun ucundan 2 cm uzunluğunda bir parça kesip cam kasemde bulunan vazelinin ortasında içine gömdüm.

Daha sonra mikro dalgamı 1 dk süresine alıp en düşük ısı derecesinde yani buj çözdürme devrinde( Herkesin makinası farklılık gösterebilir) eritmeye başladım.
1 dk dolmadan kapağını açıp durumuna bakmanızı tavsiye ederim çünkü karışımın kaynama noktasına gelmediğinden emin olmalısınız.Ben bir kibrit çöpü ile baktım ama siz  kürdan ile de yoğunluğunu kontrol edebilirsiniz. Eğer akıcı kıvama yani sulu bir hale gelmişse işlem tamam demektir. Artık istediğiniz kullanım kabına döküp buzdolabında 1-2 saat dondurduktan sonra, ister fırçanız ile isterseniz parmaklarınızı kullanarak lip balmınızı kullanabilirsiniz.

Deneyimlerinizi bana mesaj olarak atmanızı isterim ve sormak istediklerinizi yanıtlayabilirim.

Hoşçakalın ...