Saç Bakımı -2 (HIZLI UZATMA TEKNİĞİ)

Evet saçları küt yaptım sevdim kullandım ama artık ne uzun ne kısa aşamasında sıkıntı geldi ve hızla uzatma yöntemlerini araştırmaya başladım.

DAX Supergro hem bakım yapıyor hem de hızla uzamasını sağlıyor.

Bu ne büyük maharet, dedim ve araştırdım. Bir çok blog arkadaşım bu konuda deneyimlerini paylaşmış, youtube da bir çok kişi uygulamış, onlara da güvenerek bende koşarak gratis de aldım soluğu ürünün düşük gramajlısını buldum maalesef internette yüksek gramajlıları var ve burda lütfen orijinal ürün olmasına dikkat ediniz.

Uygulaması konusunda herkes aynı yöntemi kullanmış, ama ben yine E vitamini ampullerinden vazgeçemediğimden dolayı Dax uygulamasını jel kıvamında elimle alarak saç diplerime yedirmedim.

Ben içinden bir yemek kaşığı alarak, mikrodalga da eritip sıvı hale getirdim, 1 adet E vitamini ampul kırıyorum ve karışımı eski boya şişeme döküp saç diplerime her yere denk gelecek şekilde sıkıyorum, sonrasında parmaklarımla yaklaşık 10 dk masaj yaparak iyice köklere yediriyorum, masaj ile kan dolaşımı sağlıyorum.

Bekleme süresine gelince, ben genelde dışarı çıkmayacağım ertesi gün planım olmayan gecelerde yapıp yatıyorum saçımda ve kalktığımda yıkıyorum.

Yıkama kısmına çok dikkat edin, asla ıslatıp şampuanlamayın !!!

Önce elinize bolca şampuan alın ve tüm saç diplerine, uçlarına kuru halde uygulayın. Yıkar gibi köpürtme hareketleri yapıp şampuanın her noktaya ulaşmasını sağlayın. Sonrasında ılık su ile çok sıcak olmasın, durulayın. Sonrasın da saçlarınız ıslak hali ile 2 kez daha şampuanlama ve duruluma yapın. Ben en son aşamada bir banyo maşrapasında 1 çay bardağı elma sirkesini soğuk su ile karıştırıp, saçlarıma döküp fazla suyu sıkıp çıkıyorum.

Burada elma sirkesi kullanmaktaki amaç saçta kalması muhtemel şampuan kalıntılarını temizlemek, ve daha parlak görünmesini sağlamak.

3 Hafta dır uyguluyorum, saçlarını boyayan biri olarak, 20 günde diplerimin gelmesi muhtemel oluyor ve uzayan kısım 5-6 mm olurdu şimdi 3 hafta sonun da gözle görülür 1 - 1,5 cm uzadığını gördüm ve ben şok :) üstelik daha canlı yıpranmış görüntüsü olmayan bir hal aldı.

Öyle çeşit çeşit yağları karıştırıp saçımızda 1 saat bekletip yıkama dönemi bitti bence.

Bu ürün son nokta mıdır bilmem ama müthiş bir buluş.

Kusursuz Bacaklar

Merhaba arkadaşlar, kusursuz bacaklar için bazı araştırmalar yaptım, uzun zamandır birkaç yöntemi deniyorum.

Öncelikle batık problemlerime çözüm buldum buraya tıklayarak neler yaptığımı öğrenebilirsiniz.

İkinci en büyük problemim ise çok kalın bacaklarım var, 13 yaşında yani gelişim çağımda başladığım 6 sene yaptığım ve bence ileride kariyer olarak düşünülmüyor ise bir kız çocuğu için en yanlış sporu yaptım KARETE.

Bacaklarım da tahtalar mı kırılmadıi, kiremitler mi ! Hepsi yapıldı amaç beton gibi bacaklar oluşturup sıkı tekmeler atabilmekti taaki 19 yaşıma geldiğimde, etek elbiseden uzak durmaya başladığımda anladım nelere mal olduğunu.

Neyse, sonuç olarak çok uzun bir kadın değilim 168 boyum var ve bacaklarım öyle çok kısa yada uzun değil vücuduma göre orantılı fakat kalınlar.

Nasıl incelir diye araştırmaya başladım ve işin öncelikle doğru spor ve bakımdan geçtiğini öğrendim.

Öncelikle ben yogayı sevdim, acelesi olmayan sizi hem beden hem de ruhen rahatlatıyor. Yürümeyi çok sevdiğimden ve bacakların ince ve sıkı olması yürüyüşlerden geçtiğini anladım. Elbette başka başka şeylerde var bunlar plates, squat VS ..

Youtube başvurabilirsiniz bunun için başlangıçtan başlayıp kendinizi hemen yormadan, ertesi gün acıları çekmeden her gün tavsiye edilen sayılarda ve zamanlarda yapın lütfen.

Sporun yanı sıra elbette bakımda şart, karşıma çıkan her şeyde mutlaka kan dolaşımını hızlandıracak

tavsiyeler buldum.

Bunlardan bazıları şunlar,

Bol su içmek, bunun sadece bacaklarımıza değil vücudumuzun her yönüne faydası ve ihtiyacı var.

Ağda sonrası soğuk su ile masaj ve kese, bunun selülite de faydası var.

Her gün düzenli olarak yatmadan yada sabah uyandığınızda, at kılı fırçası yada doğal vücut fırçaları ile aşağıdan yukarı bacağınızı taramanız. Örneğin ayak bileğinizden başlayarak dizinize kadar, dizinizden başlayarak kalçanızın bitimine kadar. Şiddetli baskı uygulama dan, hafif baskı uygulayarak, aynı bölgeye 2-3 kez taramanız. Hafif kızarıklık oluşacak bu kan dolaşımının olduğu anlama geliyor. Fazla abartmayın cildinizde tahrişlere sebep olabilirsiniz.

Elbette nemlendirmek, losyonlar, bitkisel yağlar, bitkisel sütler aklınıza gelen doğala en yakın nemlendirme yöntemlerinizi denemelisiniz.

Kahvaltı ve Gizli Ekmekli Omletim

Merhaba zayıflama programımda beni engellemeyen kısıtlamayan tek bir öğün varsa oda kahvaltıdır.

Bende bunu abartıp süslemeye bayılıyorum.

Bu yazımda  sizlere nasıl  kahvaltı yaptığımı anlatacağım.

Öncelikle hepimizin bildiği gibi, bol proteinli ve yeşillikli olmalı .

Ben haftada 3 gün klasik türk kahvaltısı yapıp, 3 gün yulaf karışımlı kahvaltı ediyorum.

Sıkılmamak için 1 gün klasik kahvaltı, 1 gün yulaflı kahvaltı olarak uyguluyorum...

1. Klasik Kahvaltıda Yediklerim;

roka 2

2 dal maydanoz

1 yeşil biber ( acı severler acı yiyebilir)

1 domates ( kekik)

1 salatalık

3 yeşil zeytin, 2 siyah zeytin

Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ( az yağlı)

2 Yumurtadan hazırlanmış gizli ekmekli omlet ( Tarifi aşağıda yer alıyor)

2 dilim (sonunda) greyfurt

2. Yulaflı Kahvaltıda Yediklerim; Burada 2 tarif vereceğim sevdiğiniz tarif ile devam edebilin diye...

1- TARİF

- 4 Yemek kaşığı yada 1 küçük çay bardağı Yulaf Ezmesi
- 4 Yemek kaşığı Yoğurt yada bir küçük çay bardağı süt.
- 1 Tatlı kaşığı tarçın ( sevmiyorsanız eklemek zorunda değilsiniz ama şekeri dengeliyor)
- 1 Adet Muz ( çok sevdiğim için) Ama siz bunu dilediğiniz bir meyve ile porsiyonu bir tutarak değiştirebilirsiniz
- 1 adet kuru erik, 2 adet ceviz, 2 adet fındık, 3-4 adet siyah kuru üzüm çekirdekli olanından

Hazırlanışı; Ben yemeden 1 saat önce hazırlıyorum, çünkü içine kattığım meyve ve kuru yemişlerin tadı yoğurt yada süte geçiyor daha çok hoşuma gidiyor. 

Yoğurdu kaseme koyup içine kuru meyvelerimi ekleyip muzumu minik minik küpler halinde doğruyorum bekletiyorum, böylelikle yulaf ezmem biraz yumuşamış diğer malzemelerde yoğurda yada süte o an içinde ne varsa kasemde tadını geçiriyor ve daha lezzetli oluyor. Hepsi bu kadar afiyetle yiyebilirsiniz. Yulaf hakkında lütfen araştırma yapın nasıl faydaları var anlatamam ...

2- TARİF

- 2 Yemek kaşığı yulaf

- 1 Yemek kaşığı buğday ( Ben öncede haşlayıp dondurucuya atıyorum bolca ihtiyacım oldukça, çorba ve yulaf karışımıma ekliyorum.)

- 1 Adet rendelenmiş Elma

- 1 tatlı kaşığı toz tarçın

- 3 adet ceviz içi

- 3 adet badem içi

- 1 kahve fincanı nar taneleri. ( mevsime göre mandalina veya kayısı ekleyebilirsiniz) yada kuru meyveler ekleyebilirsiniz paketlerde ince kıyılmış karışık meyveler satılıyor tercih edebilirsiniz.

- 1 çay bardağı Su

Hazırlanışı ; Yulaf, rendelenmiş elma ve suyu mikrodalgaya uygun bir kaseye  koyup 3 dk kadar 900 derecede pişiriyorum. Eğer mikro dalga fırınınız yoksa bunu bir küçük tencere de de pişirebilirsiniz. Pişen yulaf karışımına diğer malzemeleri ekleyerek servise hazır hale getiriyorum.Tadı tıpkı aşure gibi oluyor, sevenler yada sevmeyenler olabilir ama ben alternatif sunuyorum. Bu tarifi çok sevdiğim hayran olduğum Sevgili Derya Baykal dan öğrendim haberi olmayacak belki ama onu çok öpüyorum...

Ek olarak sizlere Gizli ekmekli Omlet Tarifimi vermek istiyorum;

2 yumurtayı çırpıp içine yarım çay bardağı süt ekliyorum,

1 yemek kaşığı yulaf ya da 1 dilim tam tahıllı tost ekmeğini bunun içine atıp karıştırıyorum. 

Yapışmaz tavada arkalı önlü kızartıp afiyetle yiyorum.

Burada ekmeği niye gizlediğimi sorar gibi olduğunuzu biliyorum. 

İnanın daha doyurucu oluyor omlet artıyor daha da büyüyor ekmeği iki ısırıkta bitirip psikolojik doymaz iken omletin gözünüzü doyurduğunu göreceksiniz.

Bu tarife dilerseniz peynir ekleyebilir, tabağınızda yiyeceğiniz biberi, domatesi bu karışıma soteleyip ekleyebilirsiniz.

Ayrıca bol bol su lütfen :) bende alışmaya çalışıyorum.

Hepimize afiyet olsun.

Hoşçakalın…

26.04.2016 Tarihli Kahvaltı tabağım.

yarım salatalık
yarım domates
3 siyah, 3 yeşil zeytin.
kibrit kutusu kadar peynir
yarım dilim ekmek üzerine 1 çay kaşığı labne
1 yumurtadan baharatlı omlet ( kekik, karabiber,pul biber)
3 yaprak roka
2 tam biber.
1 çay bardağı çay 1 şekerli. ( Ben çayda şekeri asla bırakamadım malesefff)

öğle yemeğine kadar ara öğün yok çünkü su içiyorum gerek duymuyorum....

Zayıflama Hikayem

Kilo verme serüvenimi 1 Yazıda haftalık olarak değişimlerim ile birlikte sizler ile paylaşacağım.

Şu her uzmanın bahsettiği hepsi birbirine benzeyen tavsiyelerden biri olan; 

7 Altın kuralı uygulayarak kilo verebileceğimi umuyorum.

Sizlerin de buna şahit olmanızı istedim.

Nedir bu 7 Altın Kural

1.Kahvaltı her zaman duyduğumuz öneri değişik bir şey söylemeyeceğim. Bol proteinli yani peynirli yumurtalı artık nasıl seviyorsanız ve mutlaka yeşillikli ( maydanoz, yeşil biberli, roka, tere aklınıza ne gelirse)

2. Öğle yemeğinde sebze tükettiyseniz akşam proteinli yemek yemelisiniz yani et, tavuk ve balık bunlar yağsız ve ızgara olabilir. Sebze yemekleri yanında mutlaka ayran yada yoğurt yemelisiniz. Yoğurt doğal yaları almanıza yardımcı olur.

3. Akşam saat 18 den sonra yani 6 dan sonra asla yemek, ara öğün yok çok dayanamayacak gibi iseniz özellikle şeker hastası iseniz  1 tane meyve yada bir tutam kuruyemiş  oda saat akşam 20:00 den önce olmalı.

4. Günde 2 litre su, eğer içemiyorsanız mutlaka 1 litre ve bu süreçte idrar renginize dikkat etmelisiniz mutlaka saydam olmalı, bu işe yaradığını gösterir.

5. 28 gün fast food hayatınızda asla olmayacak sonrasında haftada 1 olabilir

Lahmacun, döner, hamburger yada benzeri hazır gıdalar.

6. Spor. Burada bahsettiğim ağırlık kaldırmalar,spor salonunda kan ter içinde kalmalar değil.

Yürümek, bir durak önce in yürü, bakkala çocuğu değil kendini gönder, merdiven kullan, evde temizliğini sen yap mümkünse, yardımcı yapıyorsa akşamları bir şeylerin ucundan sen tutuver. Kısacası hareket et…

7. Tatlı, benim çok problemim yok bu konuda sevmem tatlı ama rejim piskolojisin de tam bir tatlı manyağı oluyorum bunu da şöyle gideriyorum, kahve yanında bitter çikolata, kurutulmuş meyve, 2 top dondurma, 2 dilim baklava, az şekerli sütlaç ve benzeri hafif tatlılar. Günde bunlardan sadece bir tanesini yapıyorsun eğer tatlı sever biri isen, başka öğünde gün içinde şekerli tatlılar yasak yani şeker yasak !


Buda benim Vücut Kitle Endeksim

Kilom : 75
Boy : 1,67

Yani vermem gereken 16 Kilo  


Çıkan Sonuç aşağıda yer alıyor.

Ben 23 Mart Çarşamba bunu uygulamaya başlıyorum şu anda 75 Kg ile başlıyorum (Bu fotoğraf 22 Mart'a ait) bakalım neler olacak 1 hafa sonunda görüşmek dileğiyle….

Güncelleme : Bugün 6 Nisan 2016 çarşamba (Diet süresi 2 hafta )

Evet merhaba, bir hafta sonra güncelleme yapamadım daha doğrusu istemedim. Çünkü bir hafta çok az bir süre geldi. 2 . hafta sonu bugün tartıda aşağıdaki sonuç çıktı. 2,5 kg verdim

Şimdi anlatayım iki hafta nasıl geçti,

1- Kahvaltı bol proteinli ve yeşillikli. (Omlet,peynir,zeytin,domates,biber,salatalık) Ekmeksiz elbette.
2- Su pek içemedim, tuvalete gitmekten gına geldi, unuttum vs.
3- Çay da şekeri bırakamadım 1 tane attım ama günde 3 bardağı geçmedi, kahve şekersiz içebiliyorum ama çay ıhhhhh olmuyor yapamıyorum.
4- Öğle yemeği genelde tavuk ve sebze mutlaka yanında yoğurt
5- En önemli madde Akşam yemeği saat 5 de yedim, iş yerimde yedim çıktım eve gidince benim için yeme içme faslı kapandı sadece sigara kullandığımdan, içime baygınlık hissi gelince 1 tane ya havuç yedim yada salatalık. Akşam yemeği için bulgur pilavı ve et tercih ettim yanında salata yada yoğurt tükettim. Bazen sadece 1 Muz bir kase yoğurt yedim.
6- Hafta sonları kaçırdığım oldu yalan yok, ekmekte yedim pasta börekte, o sebeple bu kadar verdim ama midem diete alıştı öyle açım diye ağlamıyorum her şey yolunda.

Bundan böyle her hafta çarşamba günü paylaşım yapacağım bol kilo vermeler....




Güncelleme : Bugün 13 Nisan 2016 çarşamba (Diet süresi 3 hafta ) Regl Dönemi ....


Merhaba herkese,

Geçen hafta yani 8 nisan Cuma günü regl dönemine girdim bugün bitti, bu süre içinde rutin yeme içme ve alışkanlıklarımı bırakmadım, ekstra su içme problemimi biraz olsun çözdüm gibi, büyük bardak aldım anladım ki küçük bardak ve şişeden içtiğimde keyif almıyorum...

Neyse geleyim sadede, kadınlar adet döneminde şişkinlik ve geçici kilo alma olduğu gözlenmiş çünkü o dönemde zayıflama yavaşlıyor bunun sebebi ise metabolizmanın farklı çalıması, bunun için 1 kilo fazladan alma yada hiç vermeme gibi sorun yaşanabilir. Ama bu dönemde sabit kalsa yada kilo alsanız da bu dönem bitince toplu olarak kilo vereceksiniz bu sebeple moral bozmayın ve asla dietinizi bozmayın

Bugün sabah aç karınla tartıya çıktım ve sonuç aşağıda yer alıyor... 


SABİT Kalmış...

Evet yukarıda da belirttiğim gibi kilo alma veya sabit kalma olasılığı çok yüksek ama ben yine de 20 gr eksik görünüdüm :) bu haftalık benden bu kadar haftaya tekrar görüşmek dileğiyle, bol kilo vermeler ....

TAVSİYE yazısı.....

Merhaba bugün 18 Nisan 2016 Pazartesi, Çarşamba gününden bu güne uyguladığım bir kür var bunu sizlerle paylaşmak istedim.

Maydanoz ve limon kürü.  İbrahim Saraçoğlunun ısrarla her kanalda, her kitabında ağzından kaleminden düşürmediği sabah içeceği.

Maydanozu limonlayıp elbette yiyebilirsiniz ama bu miktarı aç karnına kolay kolay kimsenin yiyebileceğini düşünemiyorum.

Bu kürü, sabah aç karnına mümkünse kahvaltıdan 1 saat yada yarım saat önce içeceğiz

Hazırlanışı; 15 Dal iri maydanozu sapları ile birlikte parça parça koparıp, blendıra atıyoruz, 1 tam limonu sıkıp suyunu maydonoza ekleyip 1 su bardağı su koyuyoruz. yaklaşık 1-2 dk içecek kıvamına gelene kadar blendırdan geçiriyoruz.

Tadı gerçekten çok güzel bir nevi limonata gibi ama maydanoz sevmeyenler yemede güçlük çekenler için yani benim gibi içmek daha kolay inanın bana.

Etkileri;  Saymakla bitmez...

- İlk 3 gün üretiktir, yani vücuttan su atıyor bu kilo verdiğiniz anlamına gelmez sürekliliği önemlidir.

- Metabolizma hızlandırıyor, kilo vermenizi kolaylaştırıyor.

- Cilt problemlerine fayda sağlıyor, gençleştirip deri sarklamaları kışırışlıklara iyi geliyor

- Vücutta gizli iltihaplanmalar var ise söküyor.

- Karın, bel ve karaciğer yağlarını eritiyor.

- C Vitamini deposu

- İştah kesici özelliği var. Açlığa dayanamayan kişiler için önemli bir detay.

Güncelleme : Bugün 20 Nisan 2016 çarşamba (Diet süresi 4 hafta ) 

Sonuç 4 Hafta 4 Kilo :)

Bu hafta verdiğim maydonoz kürü tarifini her sabah uyguladım.
Yeşil Çay içmeye özen gösterdim.
Yediğim yemek rutini değişmedi.
İstediğim gibi ağır ve sağlıklı beslenerek kilo veriyorum
Önümde uzun bir yol var ve ben sabırla ilerliyorum.
Bu hafta her akşam 45 dk yürümeyi planlıyorum. Artık biraz hafiflediğim için zor olmayacaktır.

Bol kilo vermeler...

26.04.2016 Kahvaltı Rutinim....

- yarım salatalık
- yarım domates
- 3 siyah, 3 yeşil zeytin.
- kibrit kutusu kadar peynir
- yarım dilim ekmek üzerine 1 çay kaşığı labne
- 1 yumurtadan baharatlı omlet ( kekik, karabiber,pul biber)
- 3 yaprak roka
- 2 tam biber.
- 1 çay bardağı çay 1 şekerli. ( Ben çayda şekeri asla bırakamadım malesefff)


öğle yemeğine kadar ara öğün yok çünkü su içiyorum gerek duymuyorum....



Güncelleme : Bugün 27 Nisan 2016 çarşamba (Diet süresi 5 hafta ) 


Sonuç : DURAKLAMA !!!

Beden Ölçümü :

Eveeeet Merhaba arkadaşlar, aslında beklediğim bir sonuçtu sadece umudumu yüksek tuttum durmayacak kilo vermiş olacağım dedim ama sadece 1 hafta da 400 gr verebilmişim.

Elbette bunda hafta sonu kaçamaklarımın da etkisi var mesela gittim hamburger menü yedim, simit bolca tükettim çayın, kahvenin haddi hesabı yok...

Sonuç olarak moralim bozuk geldim bu sabah ama yılmadım... Şimdi metabolizmayı nasıl canlandırırım, vücudu nasıl şaşırtıp tekrar kilo vermeye başlarım onun yollarını arayacağım.

Bu da sabah kahvaltıdan bir görüntü, gördüğünüz gibi moral bozup yemeğe saldırmadım rutinime ekmeksiz devam...

Manikür Zamanı

Merhaba, bugün size kendi manikür yapma biçimimden bahsedeceğim.  Aslına belki de bilmediğiniz bir şeyler söyleyemem belki ama arasından ‘bunu duymamıştım’ diyebileceğiniz bir detay vardır belkide.

Bende manikür ve pedikürümü evde yapanlardanım. Sebebi ise çocukluk arkadaşım Öznur’dan sonra adam akıllı manikür yapan bulamadım ( ki oda usta manikür, galiba çıtayı çok yüksek tuttu ) instagram hesabından takip edebilirsiniz kendisini @makeup_oznur
bulduklarım da beni kan revan içinde bıraktı…

Ben manikürümü Pazar akşamları yaparım, hafta sonu temizlik ve yıpranmalar olduğundan sonrasında daha iyi oluyor.

Hazırlığım;

Arap sabunlu, ılık su Not: Arap sabunu, içinde en az kimyasal barındıran ve en çabuk eli buruş buruş yapan deriyi yumuşatan temizleyicidir)

Et pensi, et ittirici ve kağıt törpü.

Vazelin,

Yarım limon ve karbonat,

Türk Kahvesi ve bal,

Uygulama;

Sol elimden başlayarak, tırnak diplerime tek tek vazelin sürüyorum ve Ilık su içinde elimi 5 dk kadar bekletiyorum. Burada vazelin ekstra yumuşatma sağlıyor etler daha hızlı ve daha etkili yumuşuyor.

Suda beklettiğim elimi çıkarıp tırnak diplerimle temizlenecek etleri ittirici ile ittirip, et pensim ile dikkatlice derine girmeden keserek temizliyorum. Aynı işlemi sağ elime uyguluyorum.

Ellerimi kurumaya bıraktım çünkü kağıt törpü suda beklemiş tırnaklarınızı iyice temizlemeyebilir.

Kuruyan tırnaklarımı törpünün en soft bölümlü törpü bölümü ile tırnaklarımın üst kısmının pürüzünü ve sararmış görüntüsünü temizliyorum. Sonrasında uzayan tırnaklarımı önce tırnak makası ile kısaltıp sonrasında törpünün soft kısmı ile düzeltip şekil veriyorum.

Törpü aşamasından sonra makyaj pamuğuna çay kaşığı ucu ile karbonat koyup 2 damla limon sıkıp, tırnaklarımın üstünü ovalıyorum. Bu bir nevi tırnak peelingi  görevi görüyor. Sararmış tırnakların rengini açıp, sertleştirip güçlendiriyor. Daha sonrasında bir kahve yapıyorum kendime az şekerlisinden, içerken şöyle bir instagram hesabımı kontrol ediyorum. Kahvem bittiğinde fincanımı ters çevirip tabi ki fal bakmıyorum ...  tabağa biriken telveme bir çay kaşığı bal ekleyerek karıştırıyorum.

Bu karışım ile ellerimin üst kısmına peeling işlemi yapıyorum. Güzelce ballı telve ile elimi ovalayıp ölü derilerden arınmasını sağlıyorum. Ellerimi sadece durulayıp, vazelini sürüp, gratisten aldığım Eklips marka nemlendirme eldivenlerimi takıp, mışıl mışıl sabaha kadar eldivenlerim elimde uyuyorum.

Sabah kalktığımda yumuşacık ellerime bakıp bakıp aşk yaşıyorum. Benim yöntemim bu umarım hoşunuza gitmiştir.

Hoşçakalın…

Batık Problemi ve Çözümü

Bugün size en büyük problemim olan epilasyon sonrası batık sorunumdan ve yeni keşfettiğim batık oluşumunu engelleme ve daha önceden bu batıkların oluşturduğu ciltte kalıcı olan yara izleri ve lekeleri nasıl iyileştirmeye başladığımdan bahsedeceğim.

Öncelikle şunu söylemeliyim, lazer dışında tüm epilasyon yöntemlerini denedim. Ne yaptıysam sonuç değişmedi… Kıl köklerim çok güçlü ve sert, çok fazla kuru cilt yapısına sahip olduğumdan yeni çıkmaya, uzamaya çalışan tüyler içeride hapsoluyor ve batık meydana geliyor bende en yapılmayacak şeyi yapıp alıyorum bir iğne elime hepsiyle uğraşıyorum sonuç: kan revan içinde kalan bacaklarım ve sonrası yara bere…

Etek, şort bunlar benim için hayal… Yaz yaklaşınca deniz mevsimi geldiğinde kabuslarım başlıyor resmen nefret ediyorum bacaklarımdan.

Youtube da takip ettiğim birkaç bakım önerilerinde bulunan uzman kişilerin sayfalarında izlediğim bir yöntemi paylaşacağım sizinle.

1 çay bardağı toz şeker,

2 çay bardağı iyotsuz sofra tuzu, (Deniz tuzu kullanabilirsiniz)

1 çay bardağı sevdiğiniz vücut losyonu ( sıvı olması önerilir, katı olması diğer malzemelerin karışmasını güçleştiriyor)

Tüm malzemeyi bir kavanoza döküp iyice homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Haftada 2 yada 3 kez Tekrar ediyorum.

Duşa girmeden önce küvet ya da duş kabininde kuru vücudunuza özellikle batık problemi yaşadığınız bölgelerde masaj ve dairesel hareketler ile bu karışım ile ovalayın. Elinize azar azar alın birden avuç dolusu malzemeyi sürmeye kalmayın dökülüyor ziyan etmeyin karışımınızı. Tuz ve sürtünmenin verdiği etki ile sorunlu bölgelerinizde biraz kızarıklık ve yanma hissedebilirsiniz lütfen paniklemeyin nihayetinde tuz yakar. Denize girdiğimizde bile tahriş olan bir bölge varsa vücudunuzda deniz suyu da yakar ama iyileştirici etkisi de vardır bilirsiniz. Dilerseniz daha güzel sonuç almak için karışımın sürülü bölgelerini elleriniz ile değil lif yardımı ile yapabilirsiniz. Bu yöntem ile batıkları açmış oluşacak batıkları önlemiş ve bacağınızda bulunan ölü deri kalıntılarından kurtulmuş oluyorsunuz. Probleminiz yok ise sadece pürüzsüz bakımlı bacaklar için haftada 1 kez bile uygulayabilirsiniz.

Ben duş ya da küvette rahat yapamadığımdan banyoda eski bir çarşafı yere serip rahat rahat işlemi uyguluyorum sizde yatak odanızda yada banyonuz geniş ise böyle yapabilirsiniz hem yorulmuyorsunuz ben duşta sıkılıyor daral geliyor o küçücük yerde böyle daha rahat hissediyorum.

Duş jeli ile köpükleyerek karışımı yıkadıktan sonra duştan çıkıyorum.

Şimdi vereceğim kürü ise bu peelingden bir gün sonra yapıyorum. Sebebi ise tuz ile yapılan işlem zaten yeterince cildi kurutuyor ertesi gün yada 2 gün sonra uyguladığım bir karışım daha var ki buda daha önceden benim sebep olduğum batık yaralarına iyi gelen leke oluşmuş bölgeleri iyileştiren bir karışım.

4 adet limon

1 yemek kaşığı karbonat  Not: Ben eczanede satılanlardan aldım daha etkili olması açısından birde diğer hazır paketler kimyasal içerdiğini duydum bu sebeple kaçındım.

2 adet Aspirin

4 Adet limonu sıkın ve 1 yemek kaşığı karbonat ile aspirini, eski bir spreyli kolonya şişesine yada gratisler de satılan seyahat boyu kitlerde var sprey şişeleri onlardan da alabilirsiniz. Dökün bütün malzemeleri, iyice çalkalayın ve yara ve lekeli bölgelere sıkın. Eliniz ile iyice yedirin ve 4-5 saat bekletin sonrasında sadece durulayın. Ben bu işlemi genellikle hafta sonları evde pijama giydiğim zamanlarda yapmaya çalışıyorum aksi halde limon biraz yapışma hissi uyandırıyor yani bu işlemi yapıp giyinip dışarı çıkmak pek doğru olmaz gibi geliyor.

Bu yöntem ciltte oluşan lekeleri açıyor soyulmasını sağlıyor. Bu işlemde sonra biraz kuruluk oluşturacaktır, dilerseniz hafif vücut losyonları sürebilirsiniz.

Bu yöntemlerin sizlere de faydası olması dileğiyle.

Hoşçakalın…